美國部落風肚皮舞教母Kajira老師於官網介紹梅林老師 ( www.blacksheepbellydance.com ) Level 1 Level 2 Betty Lee a.k.a. Lee Mei Ling - Taipei yildizistanbul@hotmail.com Betty is the second dancer in Taiwan who came all the way to Maui to study with me and earn her Certification. She has also returned to Maui for further in-depth study and will bring me to Taiwan for more training. Betty is joyful, thoughtful, kind and really has the spirit of my style down pat! Seba was brought to tears, as it was as if she was watching BSBD, except some were newer performers and everyone was Taiwanese! What better compliment could I receive as a teacher!?!Betty is very focused on the KD/BSBD Format for ATS BD and teaches over 10 classes weekly all in my format. Kajira老師於2008年舊金山部落風嘉年華(Tribal Fest 8) 節目單中介紹梅林老師 MANY MAHALOS to the following people for their help in producing TRIBAL FEST 8 ! Kajira 老師2008年再次來信鼓勵!! 2008下半年梅林老師 & 西迷部落團員相當忙碌, < Kajira 老師來信內容擷取如下 >: Thank you thank you thank you for all you do! China! 梅林老師 & Kajira老師 以及 舊金山BSBD舞團之合照
BlackSheep BellyDance 姐妹團 Evil Eye Belly Dance 演出影片 BSBD ATS有了似曾相識但是又有不同風味之改變!!!! Tribal Fest 9 ( 第九屆舊金山部落風肚皮舞嘉年華會)焦點舞團影片集錦(內容將陸續刊載) 當DJ變成 Hukilau Dancer ??? 六月份開課課表出爐 台北: 最新推出 迷你體驗班 肚皮舞迷你體驗班 體驗一系列濃縮基礎精華, 台中: 美國部落風肚皮舞(ATS)再度招生!!!是的!!! 台中專場肚皮舞講座5/30登場!!!! 吉普賽人與土耳其後宮有什麼關聯? 萬國博覽會又怎麼跟肚皮舞扯上關係? 為什麼肚皮舞舞者都要露肚皮? 美國好萊塢又怎麼影響了中東肚皮舞舞者的世界?? 肚皮舞真的就是印象中的性感以及火辣嗎?? 我們將以時間為主軸, 從阿拉伯民族開始介紹肚皮舞的起源及演變
讓妳更了解自己跳的肚皮舞是哪個時代,哪種風格.
對肚皮舞更了解
妳會更喜愛它~~
講座當天妳可以帶著所有對於肚皮舞的觀察以及想法來共度
除了知識的交流,還有舞者展現翩翩舞姿!!!
< 講座主題 > : Belly Dance , it is !!!!!! 肚皮舞,這就是了 !!!! < 講座日期 > : 5/30 (Sat) 16:00-18:00 < 講座地點 > : 詩人酒窖 台中市中港路一段207號
< 講座主講人 > :梅林老師 < 參加費用 > : 詩人酒窖好心腸下午茶餐點費新台幣200元整
< 報名方式 > : 場地有限,煩請先以簡訊報名以方便事先安排
簡訊告知參加者姓名及人數傳至0961-333-929
SHIMMY 系列文章 PART III - SHIMMY 動作的種類 SHIMMY 系列文章 PART II - SHIMMY 動作的起源 彷彿是一場尋根之旅, SHIMMY 系列文章 PART I - SHIMMY 詞彙的由來 Alf Leyla w'Leyla (الف ليلة وليلة ) 圖書館中的1001夜 BlackSheep American Tribal Style (BSBD ATS ) 最新教學DVD終於問世!!! Kajira老師最新的BSBD ATS教學DVD BSBD (Black Sheep Belly Dance ) 最新DVD預告出爐!!! 規劃數月,歷經接近4個月的剪接,
子儀老師,梅林老師正式受聘為中華民國流行創意舞蹈協會專屬教練 追溯肚皮舞的歷史, ** 中華民國流行創意舞蹈協會(IFDA)網站 **
在梅林老師開始學肚皮舞技巧時, 對於Shimmy有著相當大的困惑, Shimmy有著各式各樣不同的名稱以及派別, 當時我並不太清楚所學的Shimmy的由來以及派別, 直到近年, 慢慢跟著國外的老師學習, 並且看了許多相關資料, 對於Shimmy開始慢慢有了系統化的認識以及了解. Shimmy這個動作所帶來的成就, 也慢慢的在身體中形成. 雖跟國際大師的技巧來相比, 還有段距離, 但是對Shimmy的理解以及成就感, 讓我有這種動力跟大家分享.
Shimmy並不是用力就可以做到的動作.
一個好的Shimmy技巧不僅是動作平均,
更是要穩定且持久 .
現今舞者的Shimmy動作越來越花俏,
讓人眼花撩亂,
Shimmy究竟可以分成多少種類呢??
Shimmy基本可區分成三大類 :
第一類: Counting Shimmy(數拍Shimmy)
主要使用的肌肉是臀肌,
利用重心腳的轉換以及臀部上下方向的控制,
在固定的節奏下做出變化.
最常使用到的就是3/4 Shimmy ( Three Quarter Shimmy )
即是在四拍的節奏中,
臀部以上下方向為主做出三拍動作,
通常我都以”上-下-上-and” 或者 ” 下-上-下-and “
第四拍的and即為空拍,
舞者必須學著在第四拍時控制住臀部不動,
左右臀部相互輪流,
在速度慢時,
但速度加快時,
臀部的動作看起來就很類似Shimmy,
也是為何稱之為Counting Shimmy.
看起來相當好看,
但若臀部節奏動作不夠熟練,
或者腳步重心轉換不夠俐落,
看起來就會很糟糕.
這種Shimmy因為以臀部肌肉為主,
並搭配重心腳的轉換,
讓舞者可以很輕鬆的移動,
所以才又稱之為Walking Shimmy.
有的舞者會加些變化在基本的3/4 Shimmy中,
比如會在臀部上下的同時加上臀部外推,
看起來臀部動作就相當大,
有些舞者稱之為Ghawazee Shimmy ,
或者加上臀部往前畫圓的變化,
這個動作即為大家所熟知的Hagallah ,
若臀部加入Maya的動作,
強調側腹肌與臀部的同時使用,
即為Rachel Brice最常用的Over Shimmy ,
相當有趣!!
而非在中東國家(埃及,土耳其,黎巴嫩)呢??
在60.70年代時,
埃及的舞者是以Walking Shimmy沒錯,
也常常在埃及歌舞片中看到,
此種Shimmy最早是埃及傳統民俗舞蹈中所發展出來的,
且僅有男性舞者會表演,
有趣的是,
會在美國開始流行,
從埃及歌舞片中看到這種Shimmy之後,
擷取成為她個人教學系統裡面的一環,
命名為3/4 Shimmy,
持續不斷的指導學生練習,
這麼多年來影響相當多的舞者以及老師,
也讓70年代當時沒有太多教學經驗的老師們開始重視系統化教學,
將此種Shimmy傳承至今,
也是為何美國舞者多是使用此種Shimmy的最主要原因.
順帶一提,
即是2/4 Shimmy ,
剛開始學生還無法掌握3/4 Shimmy技巧時,
通常都會作成2/4 Shimmy.
不過此動作速度加快時,
美感不如3/4 Shimmy,
或 Knee Shimmy (膝蓋 Shimmy) Lebanese Shimmy (黎巴嫩Shimmy)Straight Legged Shimmy (腿部打直Shimmy)等不同的名字但基本上都是以大腿或者膝蓋為主要施力點 .
嚴格的說,
在70年代之前歷史上沒有此種Shimmy.
是70年代之後才開始在埃及發展出來的,
所以通常也稱之為Egyptian Shimmy,
對於此種Shimmy的起源,
目前有兩種說法,
一種說法是在70年代,
另一種說法是90年代中,
Raqia Hassan在大師營教導授課時,
她忽略了說明Shimmy這個動作,
她的學生以為是利用膝蓋的前後拍打帶動臀部動作,
便一直沿用到現在.
臀肌基本上是不必使力的,
僅透過腿部打直的大腿快速前後拍打,
臀部自然就會著腿部開始震動,
也是為何稱之為The Leg Shimmy,
也有些舞者在做此動作時,
是透過膝蓋前後拍打,
也會有同樣的效果,
所以稱之為Knee Shimmy.
如果力道大的話,
舞者不僅是臀部,
上半身至頭頂甚至於頭髮都會隨之震動,
此種Shimmy稱之為Whole-Body Shimmy (全身Shimmy)
或者Earthquake Shimmy (地震Shimmy) !!
舞者比較容易練習上手,
也可以比較長時間做此動作.
但舞者在表演時很難同時移動,
下次觀賞舞者表演時,
妳會發現,
埃及風格的舞者多是停留在定點之後才做此Shimmy,
此種Shimmy卻加入了臀部水平繞圈的變化" Horizontal Circle Shimmy
也就是臀部一邊水平繞圓一邊Shimmy.
並搭配節奏做出不同強弱力度,
也有舞者喜歡表演One Leg Shimmy ,
將重心放在單腳上,
另一隻腳腳尖下壓並打直,
以膝蓋做出微小拍打,
讓側邊身體可以作出細緻的Shimmy動作,
並搭上變化多端的手勢以及手臂動作
這幾個動作相當的好看,
許多舞者喜歡這些技巧,
可以看出舞者在肌肉以及力道上的控制.
又剛好穿著較短或者較緊的裙子,
那視覺效果可就大打折扣了….
初入門的舞者者比較容易上手,
但此種Shimmy近年來爭議較多,
主要是因為長期過度使用膝蓋,
不過也有些埃及的舞者強調,
腿部也並非打直,
還是需要略為屈膝以保護膝蓋,
各方說法不同,
但練習時還是以保護自己身體為主要前提.
第三類: The Hip Vibration Shimmy (臀部震動Shimmy)
既不用膝蓋,也不用臀部上下移動來做出Shimmy變化,
僅用人類身體中面積最大的肌肉-臀肌做出來的技巧.
所以稱之為Hip Vibration Shimmy.
此種Shimmy是臀部維持在同一位置
利用下臀肌(靠近大腿交界處)垂直往上提拉放鬆做出肌肉的變化.
也因為不需要與腳步(Step)配合,
所以做此種Shimmy時,舞者可以很輕鬆的移動,
有些舞者甚至可以坐在地板上展現此種Shimmy的技巧.
做出各式各樣的Shimmy變化.
相當好看.
此種Shimmy很多老師沒有將之歸類在教學中,
主要是許多老師還不清楚有此種Shimmy的存在,
甚或老師自己都還不會此種技巧,
也因為此種Shimmy的難度較高,
通常都是學習有一定程度之後老師才開始教授此技巧.
要注意使用的肌肉區域僅在臀肌,
若直視鏡子,
臀部(骨盆)從頭到尾都不會有任何上下或者平移的變化,
從側面看鏡子,
會看到臀肌上提下放,
大腿放鬆,
坐在地板上練習也是一個好方法,
但注意大腿要放鬆,
僅用臀肌往上提拉及放鬆,
身體其他部位都不動
也因為身體幾乎都不動,
此種Shimmy也有人稱之為Freeze Shimmy .
當左右臀肌可以跟著節奏變化時,
就可以跟著節奏速度加以變化,
但也有的舞者覺得,
因為動作太小,
所以若表演場合跟觀眾有所距離時,
觀眾可能很難察覺舞者此種細小動作.
部分舞者也會使用此種Shimmy,
埃及地區的部分舞者也稱此種技巧為”Rashe”.
另一種說法是起源於非洲,
並在儀式舞蹈中呈現.
幾個世紀前,
非洲裔人民大量移至美洲以及中美洲,
也將此動作帶入了生活中,
若有機會到牙買加等中美洲旅遊,
妳將會很驚訝牙買加舞者對於Hip VibrationShimmy技巧之高超,
絕對顛覆埃及舞者以及我們的想像!!!
其實還有許多種Shimmy,
這些Shimmy或是因為動作無法自成系統,
或是因為非臀部的動作,
或是因為特定國家舞者的特色而有所不同,
但我認為,
廣義的接納以及認識才能將眼界打開,
< Upper Body Shimmy 上半身Shimmy>
又包含了Shoulder Shimmy (肩膀Shimmy)、Chest Shimmy (胸部Shimmy)、
Shoulder Thrust (肩膀振動)African Shimmy (非洲Shimmy)四種不同的Shimmy.
Shoulder Shimmy是透過肩膀前後擺動所構成,
通常在做此動作時,
需注意施力點是以肩膀為主,
當速度加快時即變成Shoulder Shimmy.
與Shoulder Shimmy相當接近的動作是Chest Shimmy.
這個動作與Shoulder Shimmy比較起來,
動作幅度較小,也較顯優雅.
主要是以後背肩胛骨處肌肉發動,
肩膀放鬆不動,
手臂也不動,
僅有胸部微小的擺動,
故稱之為Chest Shimmy.
Shoulder Thrust 的變化式是以Chest Shimmy為主,
但在動作上加上了肩膀上提的變化,
同時使用了後背以及肩膀兩塊不同的肌肉,
通常在教學生時,
我都以”上-前-上-後”的指令引導學生練習,
要將Shoulder Thrust練到優雅且好看,
需要花些時間以及精力,
一旦練起來,
此動作真的相當好看.
最後一種是在台灣比較少見的,
主要是利用上腹部的肌肉快速將胸部上提下放,
連著帶動上半身的震動,
稱之為African Shimmy.
還有一種有些老師不歸類在Upper Body Shimmy中,Flutter (腹部拍動),
這個動作是透過上腹肌快速的內收外放,
同時帶動下腹肌做出有如蝴蝶翅膀快速拍動的動作,
而有Shimmy的效果.
這個動作我曾2005年在東京與Rachel Brice請教過,
依照她的方式,
所以當我看到Rachel Brice可以面不改色
一邊跳舞一邊至少做四個八拍的Flutter,
對她可是相當的佩服.
< Twist Shimmy 扭動Shimmy> 也有人稱之為Tunisian Shimmy (突尼西亞Shimmy)
此動作臀部需保持水平往右前方對角線平推之後,
再往右後方對角線平拉,
左右兩側輪流,
速度快時身體也會有些微的擺動,
在美國有些舞者稱之為Washing Machine Shimmy (洗衣機Shimmy)
但也有些人覺得這與Shimmy的文字定義不太相同,
並不將此動作歸類於Shimmy.
而不用到腰部肌肉以及臀部肌肉,
當下腹肌用力內收上提時,
骨盆自然往前,腰椎與脊椎成一直線,
但臀肌要放鬆,
下腹肌放鬆時,
骨盆即自然往後傾,
因為做這動作臀肌是放鬆的,
所以可以輕鬆加上Hip Shimmy,
即成Pelvic Shimmy.
與Pelvic Shimmy相當接近,
舞者同樣使用下腹肌肉,
但動作較快速且小巧的讓骨盆快速下放,
做出Shimmy的效果.
看看舞者是怎麼做出這個漂亮的Pelvic Drop Shimmy
這也是在土耳其舞者表演中常看到的Shimmy,
這種全身的Shimmy,
與埃及Knee Shimmy可以做到全身不太一樣.
Bunching 是透過身體上下震動達到效果,
通常舞者做此動作時多透過腳踝,
上下踮帶動身體垂直的震動,
雖腳部動作微小,
但卻可以透過身體將震波擴大,
效果相當不錯!!
我在這邊僅以我所閱讀以及理解的方式加以整理,
其實還有許許多多Shimmy無法一一介紹,
但也希望這篇文章可以讓不論初入門者,
對Shimmy這個肚皮舞中,
下一篇,
也是Shimmy相關系列文章的最後一篇,
將跟大家分享如何練好Shimmy !!!
" 肚皮舞,這就是了!!! Belly Dance , it is !!!" < 藝穗節照片花絮 >每次開場前我們都會做的祈禱儀式
小羔羊們 淺淺的微笑,濃濃的自信,羔羊們,你們就快要長大了呢! 藝穗節表演落幕了,
經過長達三個月的準備,舊金山Lori 所率領的Evil Eye舞團, 夏威夷的Dhyana ,威斯康辛州的Stefanie ,伊利諾州的Therese ,以及在台灣的梅林老師還有KIKI老師!!!
< 甚麼是Shimmy ?? >
但想讓我寫下這篇文章的主要原因是
我重新拾回2007年的肚皮舞雜誌,
裡面對於肚皮舞中很重要的技巧”Shimmy”有些許的討論,
這也讓我想到,
在台灣以及中國教課時,
同學最常問到的問題就是”老師,我該怎麼練Shimmy??”
在課堂上,
也常常遇到無法Shimmy而沮喪的學生.
讓大家能夠更清楚且系統化的了解這個肚皮舞舞蹈中,
Shimmy可以透過身體各個部位來詮釋,
頭部,肩膀,胸部,腹部,臀部,甚至於手掌等等,
都可以做出Shimmy的動作,
但是Shimmy並不是肚皮舞才有的技巧,
在吉普賽舞蹈或者俄羅斯舞蹈中也有同樣的動作,
吉普賽舞蹈裡稱之為”Gypsy Girl”
當然到了現代,
很多舞蹈中都可以看到Shimmy的技巧,
不過,我個人偏心的認為,
在肚皮舞技巧中,
Shimmy是絕對無法欺騙或者作弊的,
一個完美的Shimmy不見得要速度快,
我曾經看過一些學生可以做出不錯的Shimmy動作,
但是卻無法維持超過2分鐘,
相當可惜~
專業舞者真正的功力在於,
可以輕鬆且持久的做Shimmy至少20分鐘以上.
如果舞者的Shimmy技巧掌控的好,
相當具有挑戰性以及成就感.
< Shimmy詞彙的由來>
形容舞者身體快速擺動的狀況,
英語系統中最早出現類似的發音是在1917年,
在當紅的美國爵士鋼琴家、作曲家、歌手Spencer Williams
“Shimmy”這個用詞的出現則與一位波蘭移民到美國的舞者有關.
這位舞者名字為Gilda Gray.
也橫掃了當時流行的好萊塢歌舞片,
Gilda的風格之所以引起大家注意與喜愛,
也是無心插柳.
有一天晚上,
當她正唱著”Star Spangled Banner”這首歌曲時,
卻忘了其中幾句歌詞,
為了掩飾這個忘詞的尷尬場面,
她開始快速擺動她的肩膀以及臀部.
事後當記者問Gilda關於她的舞蹈風格時,
她用濃厚波蘭口音的英文回答:I’m shaking my chemise”
Gilda的Chemise,因為波蘭口音的關係
隔日的報刊上,
Shimmy這個詞彙就刊登其上,
也讓Gilda冠上了”The Shimmy Queen”的美稱.
而Shimmy,也沿用到了21世紀的現在.
Shimmy動作的起源 Shim-Me-Sha-Wobble音樂演出
Alf Leyla w'Leyla (الف ليلة وليلة ) 圖書館中的1001夜 Alf Leyla w'Leyla (الف ليلة وليلة ) 這首肚皮舞的經典音樂,
< Shimmy動作的由來 > 也讓舞者不斷挑戰不同的Shimmy動作變化,
讓人目不暇給.
我們已經知道Shimmy這個名詞的由來,
但,Shimmy的動作又是從哪裡開始發展出來的??
在梅林老師尋找答案的過程中,
有許多意外的收穫,
也讓這個有如追溯尋根之旅有著許多小驚喜.
真正讓美國人開始認識Shimmy的技巧並非從肚皮舞開始的.
到了1960年代,
常常搭配著狂野節奏的Go-Go舞蹈,
也讓當時的女舞者盡情的擺動身體.
都可以看到身體Shimmy的動作,
這是人類身體對環境的回應,
但回歸到肚皮舞,
21世紀許多動作強調的是身體區塊動作,
肚皮舞的起源-部落舞蹈中,
也常常會看到Shimmy的動作強調的是臀部區塊,
這與部落民族的遷徙習性以及財產保險的觀念有關,
更被部落間存在已久的婚姻習俗以及大環境而有所影響,
也因為如此,
部落民族的服裝以及舞蹈習慣動作,
在經過遷徙以及時間的兩大因素下,
也直接的影響到現代舞者的裝扮以及舞蹈技巧的學習. 現今阿拉伯國家中分散著各個阿拉伯原始部落的後代,
這些後代子孫最原始的閃米特部落血統經過千年的變化,,希伯來人等等不同的血緣,
也讓阿拉伯民族的文化以及歷史充滿了帝國的輝煌性以及歷史的動盪.
談到阿拉伯民族,
就一定得要追溯回阿拉伯部落,
這些阿拉伯部落,
分佈在現今的西亞、北非、阿拉伯半島等區域內,
生活方式依照地區的分佈而有所不同.
多數部落民族過的是遊牧或者半游牧的生活,
現在仍保留傳統部落習俗的民族稱之為”貝度因”,
這個民族也讓我們有機會看到傳承至現今肚皮舞中某些舞蹈元素.
, 大多數住居住羊皮或者毛毯圍繞著的四角帳篷中居住,
這些逐綠洲而居的部落民族,以飼養駱駝為生.
有些部落民族是屬於嫡堂婚姻,
會採嫡堂婚姻制度主要是因為在分佈廣大的區域中,
游牧距離遠,有時會長達一千多公里,
游牧的生活模式不太容易找到非嫡堂的血源;
另一方面 ,
但也有些部落民族是採交換婚的婚姻模式.
跟印度的婚姻制度一樣,
新人嫁娶的嫁妝陪嫁等物品,
都是要由女方來做準備.
部落中的女孩們,
早早就開始將每次參加集市出售駱駝所得購買生活必需品所剩的餘錢,
, 購買戒指,項鍊,珠寶等等有價值的物品.
除了日常生活中喜歡配戴各種首飾之外,
真正的有價值的珠寶配件往往都細細收藏起來.
所有部落民族的婦女們都相當精通於繡花,
可以在她們的長袍,外套甚至於斗篷上
都可以看到這些精緻的繡花工藝.
發揮了這個極致的技巧,
這些有價值的嫁妝們透過細細的繡花縫繡在精緻的布面或者衣服上,
在過去沒有銀行保險箱的年代裡,
部落民族移動游牧的過程中,
往往女孩們將布料一捲起來即可打包收納,
相當方便.
有機會在沙漠中與其他部落相遇,
往往就是尋找婚姻伴侶的最好時機,
年輕女孩們將繡滿嫁妝的布面或者衣服拿出來,
將繡滿珠寶的布面圍在臀部上,
隨著鼓聲節奏不斷的擺動臀部,
當節奏加快時,臀部動作也跟著變快,
也就變成現代大家常常看到的臀部Shimmy,
而那圍綁在臀部上的布面,
也變成大家上課時所配戴縫滿了金屬錢幣的腰布.
同樣的,
縫製在衣服上的嫁妝,
女孩們也透過不斷抖動肩膀,
讓衣服上的飾品發出聲響,
引起異性的注意,
這個動作,也就變成了大家熟悉的肩膀Shimmy.
至於為何要以臀部以及肩膀的動作為主??
原因很簡單,
在沙漠中,當雙腳踩著不定向的細沙,
或陷在細砂中,
這些女孩們是不太可能強調雙腳舞步的變化!!!下一篇文章,
Unmata 演出影片 跟往年一樣,Sabine & Tribalation
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Kajira老師於2008年舊金山部落風嘉年華(Tribal Fest 8) 節目單中介紹梅林老師 
DJ Chuck , Kajira老師的先生,
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在一開始撰寫這篇文章時,
彷彿是一場尋根之旅,
在梅林老師開始學肚皮舞技巧時,
< Shimmy 的種類>
此種Shimmy若練習的好,
為什麼這種Shimmy現在在美國相當受歡迎,
尤其是跳部落風格舞蹈的舞者,
第二類: The Leg Shimmy(腿部Shimmy) 
雖沒有高度以及移動變化,
在練習Hip VibrationShimmy時,
所以肌肉力道可以控制住時,
此種Shimmy的起源也說法不一,
第四類: Other Shimmy (其他Shimmy )
在Upper Body Shimmy中,
上半身的Shimmy中也有一種Shoulder Thrust的變化式
這可以算是Hip Shimmy中的變化式,
< Pelvic Drop Shimmy 骨盆下放Shimmy>
.gif){kind=small}
大家終於齊聚一堂
這個問題我在很多的雜誌,網站討論區以及課堂上,
Shimmy – 從字面上的含義來看,
“ Shimmy ”這個詞彙在19世紀中葉之前是不存在的,
1919年,Gilda在紐約演出,
Shimmy ! Shimmy !
其實在世界各地的原住民舞蹈中,
過著游牧生活的部落民族
慢慢積攢
雖遊牧民族依照季節以及路線做有規律的移動,
請點選課表中 
